Ciao, sono Ludovica
Insegno yoga dal 2023. Accompagno le persone in un percorso di ascolto, presenza e fiducia nel proprio corpo e sentire.
Nelle mie lezioni unisco il dinamismo dell’Ashtanga Yoga alla quiete e alla precisione del metodo Gosh, creando una pratica accessibile, stimolante e profonda.
La pratica
Durante le lezioni lavoriamo su:
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respiro e movimento
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forza e flessibilità
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ritmo e ascolto
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presenza e silenzio
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allineamenti delle posture
La pratica è dinamica, progressiva e stimolante, ma non performativa.
È uno spazio in cui il corpo non viene spinto, ma incontrato.
Nel tempo approfondiremo diversi aspetti dello yoga – pranayama, kriya, bandha, mantra e concetti filosofici – per sostenere un lavoro energetico e trasformativo.
Le lezioni sono multi-livello: sono adatte sia a chi inizia, sia a chi ha già una pratica regolare e desidera affinarla e progredire.
Offro sempre variazioni e modifiche, così che ciascuno possa adattare la pratica alle proprie esigenze.
PREZZI
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Lezione singola: 20 €
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Pacchetto 5 lezioni (valido 2 mesi): 80 €
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Pacchetto 10 lezioni (valido 2 mesi): 140 €
Questo spazio è per te se
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cerchi una pratica dinamica che unisca forza e flessibilità
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desideri uno spazio sicuro, non performativo
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vuoi una pratica progressiva e stimolante
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vuoi tornare ad abitare il corpo con più fiducia e morbidezza
Qui la vulnerabilità e la forza coesistono. La tecnica incontra la sensibilità.
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La lezione di prova è un’occasione per conoscere lo spazio, la pratica e capire se questo percorso fa per te.
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