Haṭha Yoga Villa Borghese

Descrizione del servizio

Propongo pratiche di Hatha Yoga Vinyasa che uniscono meditazione, esercizi di respirazione e sequenze di Hatha Yoga, pensate per calmare il sistema nervoso e accompagnarti in un percorso di trasformazione fisica e mentale. La particolarità di queste classi è la ripetizione di due sequenze fisse: imparerai movimenti precisi e strutturati che potrai ripetere anche in autonomia. La ripetizione costante (Abhyasa) è uno dei pilastri dello Yoga: ti permette di andare in profondità e trasformare la pratica in una vera meditazione in movimento. Per cogliere appieno i benefici di questo metodo, ti invito a partecipare a più classi e osservare come evolve la tua esperienza, nel corpo e nella mente. Le lezioni si svolgono in uno spazio inclusivo e accogliente, adatto a ogni livello di esperienza. Durata: 60 minuti