AṢṬĀṄGA MYSORE ·
MONTESACRO & ONLINE
Lunedì e mercoledì ·18:00–20:00
Ingresso flex · 18:00–18:45
MyShala e Online
Offerta Mysore · Primo mese
50
Tutte le classi Mysore, fino a due a settimana
30 giorni dal giorno di acquisto
Dedicato ai nuovi studenti
Prezzo speciale entro il 20 settembre
Aṣṭāṅga Yoga
È una pratica vigorosa che rende il corpo forte e flessibile, lo purifica dall’interno, libera l’energia vitale e contribuisce a coltivare una mente stabile e forte.
Si basa sulla ripetizione di sequenze progressive, attraverso cui respiro, movimento e attenzione vengono unificati.
È una pratica per tutti. Non è necessario essere già flessibili o forti: servono piuttosto pazienza, curiosità, fiducia nel processo e regolarità.
Con il tempo, la pratica diventa un rituale, uno spazio dedicato all’ascolto, alla presenza e alla ricerca di una maggiore libertà interiore.
Mysore Style
È il modo tradizionale di praticare l’Aṣṭāṅga Yoga, trasmesso da Sri K. Pattabhi Jois a Mysore, in India.
La pratica non viene guidata verbalmente dall’insegnante dall’inizio alla fine: ognuno segue la propria sequenza, il proprio respiro e il proprio ritmo, all’interno di uno spazio condiviso con altri praticanti.
Persone con diversi livelli di esperienza praticano insieme in un ambiente silenzioso, attento e introspettivo.
Il cuore del metodo Mysore è la relazione di fiducia tra insegnante e allievo. L’insegnante osserva e accompagna ciascun praticante attraverso indicazioni, aggiustamenti e un percorso progressivo.
La pratica si costruisce nel tempo e si trasforma insieme alla persona, al suo corpo e alla sua esperienza.
Due modalità per praticare
Montesacro
In presenza · MyShala
Via di Valle Viola, 118
Lunedì e mercoledì
18:00 – 20:00
Ingresso flex dalle 18:00 alle 18:45.
Online
Google meet
Lunedì e mercoledì
18:00 – 20:00
Ingresso flex dalle 18:00 alle 18:45.
La durata della pratica varia in base all’esperienza e al ritmo di ogni persona: generalmente da circa un’ora a un’ora e mezza.
COSTI E ISCRIZIONI
Per praticare Aṣṭāṅga Mysore in presenza o online sono disponibili membership mensili, pensate per favorire continuità e regolarità nella pratica.
In presenza
Drop-in · €20
Una singola pratica
Percorso mensile · €70
4 pratiche al mese.
Percorso mensile · €95
8 pratiche al mese.
Online
Percorso mensile · €50
Accesso a tutte le pratiche disponibili nel mese.
L'abbonamento si acquista direttamente dal sito e si rinnova automaticamente ogni mese, a partire dalla data di iscrizione.
Per partecipare alle lezioni è necessario prenotarsi tramite l’app Fit by Wix.
Chi ha un abbonamento in presenza, quando non può venire in sala, può sempre collegarsi online.
PRIMA ESPERIENZA? Sei assolutamente il benvenuto.
Ti guiderò passo dopo passo nell’apprendimento e nella memorizzazione della sequenza, accompagnandoti progressivamente fino a quando riuscirai a praticarla in autonomia.
Se è la tua prima volta con l’Aṣṭāṅga Mysore, ti consiglio di partecipare per almeno un mese, così da avere il tempo di conoscere la pratica, entrare nel ritmo e capire se è una modalità che risuona con te.
Prenota la tua lezione di prova
Vuoi conoscere come funziona il Mysore? Puoi iniziare con una lezione di prova al costo di €10.
È un primo incontro per conoscere lo spazio, il metodo Mysore e il mio modo di accompagnarti nella pratica.
Compila il modulo e seleziona:
Aṣṭāṅga Mysore · Montesacro
Ti ricontatterò personalmente per accordarci sul giorno e sull’orario della tua prima pratica.
Se dopo la prova vorrai iniziare il percorso, il costo della lezione verrà scalato dal primo abbonamento mensile.
SCEGLI IL TUO PERCORSO
Aṣṭāṅga Mysore · In presenza
Montesacro · MyShala
Offerta Mysore · Primo mese
50€Offerta nuovi studenti: un mese per partecipare a tutte le pratiche Aṣṭāṅga Mysore in presenza.Valido per 30 giorniPercorso mensile Mysore · 4 pratiche
70€Ogni mesePuoi scegliere liberamente se praticare il lunedì o il mercoledì, in base alle tue esigenze. Ingresso flex: 18:00 o 18:30Percorso mensile Mysore · 8 pratiche
95€Ogni mesePuoi scegliere liberamente se praticare il lunedì o il mercoledì, o entrambi i giorni. Ingresso flex: 18:00 o 18:30.
Aṣṭāṅga Mysore · Online
Percorso mensile · Mysore Online
50€Ogni mesePratica di Ashtanga Yoga in stile Mysore online, con accesso illimitato alle lezioni online del mese: ogni lunedì e mercoledì, ingresso flex dalle 18 alle 18:30.
SHALA E LINEE GUIDA
MyShala è una sala dedicata allo yoga e alla cura di sé, uno spazio intimo e accogliente nel cuore del quartiere Montesacro, in via di Valle Viola 18.
La sala è piccola e può accogliere un massimo di 9 praticanti.
La pratica Mysore si svolge in un ambiente silenzioso e attento.
Ti invito a entrare nella sala con cura e rispettando il silenzio.
Per partecipare alle lezioni:
-
informa l’insegnante in caso di infortuni, condizioni di salute particolari o gravidanza;
-
evita di mangiare nelle 3 ore precedenti la pratica;
-
indossa abbigliamento comodo e porta con te il tappetino e un asciugamano.
PRENOTAZIONI
Le lezioni si prenotano tramite l'app Fit by Wix. Ogni praticante ha un proprio account personale.
È possibile prenotarsi fino a 2 ore prima dell'inizio della lezione e cancellare o modificare la prenotazione fino a 3 ore prima.
Oltre questo termine, in caso di cancellazione tardiva o mancata partecipazione, la pratica viene considerata utilizzata.
La pratica dello yoga è la scelta di credere in te.
È la scelta di seguire un percorso di liberazione dalla sofferenza, di non lasciare che la mente prenda il sopravvento, di scegliere di essere agente della propria vita.
È voler vivere con maggiore pace, nel rapporto con te stesso/a e con gli altri.
Lo yoga è una pratica spirituale che conduce verso la realizzazione del Sé e la pace interiore.
Ti aspetto sul tappetino,
Ludovica